1. Enviei um email pra você com o link da Avaliação pré-maratona, é uma avaliação completa com vários índices e vou retornar pra você via WhatsApp e montaremos seu programa nutricional;

2. Baixe o Guia Fit com a tabela lowcarb e outros materiais para sua maratona;

3. Entre para o Grupo Silencioso de Orientação do WhatsApp apertando o botão verde abaixo;